Jika Anda mencari informasi statistik stroke nasional, maka Anda berada di tempat yang tepat. Stroke memengaruhi sekelompok besar orang yang ketakutan dan lebih banyak penelitian dan pendidikan diperlukan untuk topik ini.
Apa itu Stroke?
Ada dua jenis stroke: iskemik dan hemoragik. Keduanya memengaruhi arteri yang mengarah ke dan di dalam otak. Stroke iskemik disebabkan Manifestasi Dengan Tindakan Terkait oleh sumbatan darah ke otak melalui gumpalan. Stroke hemoragik disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah yang mencegah darah mengalir ke otak.
Berikut adalah beberapa statistik dari American Stroke Association:
Rata-rata, seseorang meninggal karena stroke setiap 3 hingga 4 menit
Dari setiap 5 kematian akibat stroke, 2 terjadi pada pria dan 3 pada wanita
Stroke adalah penyebab kematian nomor 3 (di belakang penyakit jantung dan kanker)
Rata-rata, stroke terjadi setiap 40 detik
Stroke membunuh lebih dari 143.000 orang setiap tahun
Sekitar 795.000 orang Amerika menderita stroke baru atau berulang setiap tahun
Biaya medis terkait stroke untuk orang Amerika adalah sekitar $ 68,9 miliar pada tahun 2009
Bisakah Stroke Dicegah?
Ada beberapa faktor risiko stroke. Ada yang turun temurun dan yang lain bisa dicegah. Karena Anda tidak dapat mengubah risiko turun-temurun, sangat penting untuk berfokus pada faktor-faktor yang Anda kendalikan. Memiliki pola makan yang buruk, kurang gerak dan kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko Gejala Stroke yang kuat untuk stroke. Ini dapat dikontrol dengan memasukkan diet sehat dan rejimen olahraga ke dalam hidup Anda.
Apa yang dapat saya lakukan untuk mengurangi peluang saya mengalami stroke?
Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan kebugaran adalah melakukan diet sehat. Gunakan makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Pertahankan asupan kalori yang tepat dan gunakan kontrol porsi. Juga, cobalah untuk memiliki setidaknya 5 porsi buah dan sayuran hari ini. Terakhir, miliki asupan air yang memadai.
Untuk olahraga, berolahraga selama 30 menit per hari setidaknya 5 hari per minggu, jika tidak setiap hari. Latihan yang baik untuk dicoba adalah: berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan memanjat tangga sedang.
Informasi statistik stroke nasional mengkhawatirkan, jadi kembalikan kesehatan Anda ke fokus dan Anda akan meningkatkan peluang Anda untuk menjalani kehidupan yang aktif, bermanfaat, dan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar